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今日もかなり寒いですね。
気がつけば2月に入りました。



　　　ということは僕の大好きな夏まであと半年をきりました！




このままでは、去年までと同じように、夏前の駆け込みダイエットをして、冬にはリバウンドしての繰り返しになってしまう…
そう焦っている方も多いのではないでしょうか！？
今からならまだ間に合います。

ただ、綺麗な身体になる為にはある程度の時間が必要となります。



体重を落とすだけなら、1週間でも2週間でも、短期間で落とすことは出来ます。

ですが、　”綺麗に痩せたい”　となると話は別です。

その為には、メリハリのあるボディラインを作るために筋肉が必要になります。
筋肉はそんな短期間では蓄えられません。
生理学的に見ても、最低２～３か月くらいは必要だと言われていますね！

そうすると、今から早速準備が必要になるのが分かります！
今から夏に備えて身体づくりを始めましょう！



パーソナルトレーナ- TSUKASA