ブログ

Blog

プロテインについて

2018.10.13


皆さん、プロテインと聞いて
どんなイメージを頭に浮かべますか?
●筋肉
●汗
●運動部

ムキムキマンの飲み物という
イメージの方が多いのではないかと思います。

皆さん、実はプロテイン
皆さんに身近で不足しがちな栄養素の一つで

皆さんが毎日食事から摂っている栄養素の
タンパク質です!

プロテインとは
たんぱく質の英語
高タンパク低カロリーな栄養補助食品です。

タンパク質は人間の身体において、重要な役割をしています。
欠かせない栄養素で
一日の必要量はデスクワークの生活で
体重1kg:たんぱく質1g
体重60kgなら60g
必要量のタクパク質を食事だけで摂るならば
毎日ヒレステーキを300g
コンスタントに必要量を摂取するのは意外と大変です。

トレーニングをしている方であれば、
その必要量も2倍〜3倍になるため尚更大変です。

ではタンパク質が不足するとどうなるか?

筋肉量の減少、肌や髪、爪のダメージ、体温低下
筋肉痛や怪我からの回復の遅れなど

そこで、食事で必要なタンパク質量を
摂取する為にプロテインが強い味方になるという訳です。

高タンパク低脂肪 低カロリーなプロテインは
空腹感を抑える効果もあるので
ダイエットにも有効!

最近は味も良くなってきてるのが多いです!

野菜ジュースや乳酸菌ドリンクと
同じ感覚でプロテインを飲みましょう!

筋肉に比べターンオーバーが早い
髪 爪 肌などから先に
プロテインの効果は実感出来ますよ!

髪の毛のハリやコシ
健康的で強い爪
ハリや潤いのある肌

プロテインなんて必要無いですか?
続きはご来店の際にスタッフまで!
JOHNNY STYLE