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アルコールについて

2018.11.09

11月に入りましたね!!
今年もあと2ヶ月。

この時期にどうしても増えてしまうのが飲み会!!


年末年始に連日飲み会に参加して、飲み過ぎ状態が続いてしまう。
そんな時、肝臓が悲鳴をあげているかもしれません。


アルコールは主に肝臓で分解、解毒されます。アルコール分解の際には中性脂肪が合成されやすくなります。


飲み過ぎによって肝臓の負担が増えると肝機能が低下します。
結果として体内の栄養を上手く処理出来ずに中性脂肪の合成が爆発的に進んでしまいます。

運動などで燃焼されなかった余った脂肪は皮下や内臓にドンドン蓄えられていく。

これがアルコールで太ってしまうメカニズム。

さらに体重が増えて、肥満体になるとテストステロンの分泌量が減少すると言われています。

テストステロンは男性ホルモンの一種。筋肉合成を促進する重要なホルモンです。

お酒を飲み過ぎる
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肝機能が低下し、中性脂肪の合成が進む
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燃焼できなかった脂肪で体重が増える
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肥満が原因でテストステロンが減少
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筋肉が減少してしまう
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太りやすくなる
血行が悪くなる
疲労が抜けない、疲れやすい
肩がこる
活力がない …etc

こういった悪循環を生み出してしまいます。


一滴もお酒を飲むな!
とは言いませんが、アルコールがカラダに与える影響を知っていれば飲み会での行動が変わるかもしれませんね。

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