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自己管理出来ていますか!?

2018.12.19

肩こり、浮腫み、手脚の冷え性など人それぞれ色々な身体の悩みがあると思います

その悩みほっといていませんか?

例えば、仕事でトラブルが起こったら、
それに対処する行動に移るはずさです。
では身体の不調が出てそれに気付いたら、
それに対処し、改善、解消させる為の行動をとってはいますか?

運動療法という枠で身体の不調は改善されます。
筋肉量の増加により
●基礎代謝量が上がり太りづらく肥満解消!
●血液の循環が良くなる。血液を送り出すポンプ作用が強くなることで肩こり、浮腫み、冷えの改善!
●基礎体力UPで日常の疲れ方がいつもと違くなる!
●新陳代謝の働きも良くなり、髪の毛、肌、爪も美しくなる!

他にも色々とありますが、
これらの管理は誰がするのでしょうか!!

待っていても誰も管理はしてくれません。
自分の身体は自分で管理していきましょう!