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朝食を食べないと頭が働かない」とはよく聞くけど
その朝食は“いつ” とるべきなの？

ヘルシーなライフスタイルに欠かせない朝食。

食事のタイミングは、食事の中身と同じくらい大事です！

結論、起きてから2時間以内に朝食をとるのがベストだと言われてます。

そうすれば食欲と血糖値、1日通しての安定につながるからです！

逆に血糖値が不安定だと、空腹でイライラしたり、食べすぎてしまう。
特にダイエット中の方には血糖値の不安定は大敵です！

何事も始まりが大事であるように朝食は一日の始まりとして食事内容、タイミング共に大事なのです！

ボディメイク、ダイエット、ライフスタイルの見直し、考えてる方はぜひ1日の始まり「朝食」から計画を立ててください！

必ずあなたのライフスタイルを豊かにしてくれます！