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お腹周りの脂肪が落ちない理由

2019.05.07
トレーニングや食事を気にしていて なかなかお腹周りの脂肪が落ちない 頑張っているのになぜ? そう思ってモチベーション、やる気が低下してしまう方が多くいると思います。 結論から伝えますと 「お腹周りの脂肪はすぐには落ちません!」 ですが実は、お腹の脂肪が落ちる一歩手前にいることに気付いていないのかもしれません。 体脂肪には身体の部位の中で落ちる順序があります。 人によって個体差はありますが順序は以下の通りです。 1. 手首・足首 2. ふくらはぎ 3. 腕周り 4. 太もも 5. 顔 6. 胸 7. お尻 8. お腹 つまり、お腹は「最後」に落ちていきます。これはお腹周りに骨がなく、お腹付近の内臓を「脂肪」が守ってくれているからだと言われています。 「命に関わる所」は落ちにくい、「命にあまり関わらない(もしくは骨が守っている)」部分は脂肪が落ちやすいということです。 これが分かっているだけでトレーニングに対する意識も変わってくると思います。 コツコツとやっていけば理想の身体に近づくことが出来ます。