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健康的に痩せる

2019.07.01

「健康的に痩せるために」

痩せるというと、単純に体重だけを落とすことだと思っている人はいませんか?

単純に体重だけを落とすのではなくて、筋肉をつけていくことで、代謝が良くなり太りにくい身体を作ることができます!

健康的に痩せるためには、
運動、食事、生活習慣の3つを
しっかりと整えていくことがコツになります!

運動は自分のできること、
継続できることから始めてみましょう!

食事は極端に減らすのではなく、バランスよくしっかり食べ、必要な栄養を摂ることが重要です!

正しい生活リズムでしっかりと睡眠をとる!

運動、食事、生活習慣、全て人それぞれ正しい方法、リズムは違いますので
Johnny Styleでは皆様の目的に合わせたあなた専用のメニューを組んでいきます💪

自分の身体と向き合う時間を
Johnny Styleで共有しませんか?