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筋膜の繋がり

2019.07.06

首肩の疲れ

デスクワーク
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特定の競技


当てはまらない人がいないのではないでしょうか?

人間のカラダは循環し機能するように出来ています。
つまり 一つの姿勢を長時間とるように出来ていない!
空気椅子ってありましたよね?
あれが分かりやすい例です。

今日は 首肩が疲れる方に向けて
お家でやって欲しい
ストレッチです。
簡単で効果が高いので
是非 気がついた時にやってみて下さい!

筋肉の繋がり
筋膜の繋がりなんて言葉を耳にした事ありますか?

腕の筋肉が硬くなった状態
縮こまってしまうと 結果 皆さんが言う
首肩周りにまで影響を与えます。

肩揉みも良いですが
手 手首 前腕という 簡単に自分でアプローチ出来る場所をケアしてみましょう!