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蒸し暑い季節になりましたね！
今日は湿度と体調についてです🥵

人間の体は汗で体温調節をしており、体温が高くなると汗を出して熱を逃し、汗が蒸発する事で体温を下げるといった具合に汗で体温調節をしています。

しかし、湿度が高いと、汗が蒸発されずに体内の体温が上がり、熱がこもってしまう為、体力を消耗し疲れやすくなってしまいます！

高湿度の状態では消化酵素の働きも低下してしまう為、食欲不振に陥る人も多く、体調を崩すきっかけになりがちなのです。

運動や入浴で良い汗を掻いて蒸し暑さを乗り切りましょう！