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ピスタチオ

2019.08.07

「ナッツの女王」とも呼ばれているピスタチオ、美容や健康面での評価とは!?


悪玉コレステロールを減らしながら、善玉コレステロールを増やしてくれるオレイン酸やリノレン酸をはじめ、ルテインやβ-カロテン、ビタミンEなどといった抗酸化成分、カリウムや鉄分なども豊富に含まれています。

簡単な言葉にざっくり直すと、、
美肌
アンチエイジング
むくみ
便秘
貧血
疲労
眼病
これらに効果が期待できる食べ物です🤤

ナッツ類の適量は1日に片手に乗るくらい🖐
40粒程になると思います!

是非試してみてください🥜