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過食が止まらない人へ

2019.08.17

タイプ別ダイエット!
「過食ストレスタイプ」
甘いものに目がなく、ストレスが食べ過ぎにつながってしまうタイプです。

スイーツに関しては、手軽なものを毎日食べるより週に1回、高級スイーツを食べませんか?
イタリアンジェラートなどはおススメですよ


このタイプのあなたは
乳製品と黒酢を中心とした食事をとりましょう。

ストレスを和らげるために、しっかり「カルシウム」をとりましょう。乳製品をはじめ、小魚や海藻もしっかりとり入れてください。

また、ストレスに強くなれる心をサポートする為に神経の安定に役立つと言われているバジルやローズマリーがいいかもしれないですね