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アンチエイジング

2019.10.04

皆さんは
年齢と共に身体の衰えを感じたことはありまかせんか?

例えば
・腰が痛くなったり
・太りやすくなった
・疲れやすい

この他にも身体の変化は沢山あり
悩みは様々なはずです。

今回 例として出した
「腰の痛み」というのは
正しい姿勢を維持する筋肉が衰えてしまっているからです。

しかし
腰痛は トレーニングをすることで防ぐ事が可能です。

トレーニングによって得られる効果として

①姿勢が良くなる
②肩こりや腰痛、ケガの防止
③内臓疾患などの病気の原因を防ぐ
④筋肉が衰えるスピードを緩める

上記の効果が挙げられます。

トレーニングによって得られる効果が
大きいのはわかりますよね?

加齢による衰えを感じているなら
運動習慣を身につけ
健康な身体を手に入れませんか?