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モテる男のヒミツ

2019.10.15
男性の皆様「テストステロン」という言葉を聞いたことあるでしょうか?
これは、男性ホルモンの一種を指します。
 
男性ホルモンの大部分を占める重要な要素の一つである骨・筋肉・性欲・バイタリティ作用など男性として生きるためには大切なホルモンと言われてます。
テストステロン次第で男性の価値が変わると言っても過言じゃない!?
 
テストステロンの分泌が減るということは、オスとして生きていく上で重要な筋肉や性的魅力がないことを意味します。
 
テストステロンを増やす方法はいくつかあり1.筋トレする
2.睡眠の質を高める
3.食事の充実
4.アルコール摂取量を控える
etc…
 
中でも筋力トレーニングが最もテストステロンの生産性を上げる方法であるとされていて
その強度は息が切れるような激しいトレーニングメニューをこなすことによりテストステロン値が増えるとされている。
 
しかし、長時間トレーニングすることは逆効果になるってこと知ってましたか?…
 
これ、気になりますよね…
 
もっと詳しく知りたいという方!

ジョニースタイルまでお越しください!
あなたがモテ男になるためのヒントが見つかるかも知れません。