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Protect yourself

2019.10.29
普段の生活が慌ただしく、考え事の毎日で疲れきってるという方いませんか?
 
生きてるだけで様々な悩みや不安は誰にでもあるものです。
何も考えず生きてる人を私は出会ったことありません!
 
考え事から生まれる不安や恐怖でストレスが溜まり、夜も眠れない日々を過ごしている。
毎日の生活に活力が見出せない。
 
そんな時、皆さんは何でストレスを解消しますか?
 
趣味がある方は、自分の精神状態をコントロールさせる何かがあるかもしれません。
 
何もないという方はどうでしょう。
 
お酒や食事、買い物と様々あるとは思いますが
私がオススメしたいのは筋トレです!
 
何でわざわざ辛いことするの?と思う方も多いかもしれません。
 
それは、筋トレの素晴らしさを知ろうとしていないだけです。
 
一度でもいい。
 
あなたの生活に筋トレというスパイスを入れるだけでカラダや心の変化を感じてもらう。
これは僕らパーソナルトレーナーの任務でもあります。
 
皆さんの変化をもたらす第一歩が、ジョニースタイルにあるかもしれません。