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近年、メディアでは健康や運動の情報が多く取り上げられ、健康や運動への関心が高い方が増えているように思います。

しかし、その一方で肩凝りや腰痛に悩まされていたり、体型が気になっている方も多いです。

その背景には、現代の”便利な世の中”が関係していると思います。

移動はすべて車や電車、スマホがあればその場で何でも調べられる。
自分で運動しようと思わない限り、日常生活では行動範囲が限られてしまいます。

現代人は、どれだけの筋肉を使えているでしょうか？
眠っている筋肉が多いのではないでしょうか?

使わない筋肉は当然衰えていきます。
一部の筋肉が衰えるとそれを補うかのように他の筋肉もバランスを崩していき、姿勢が悪くなり腰痛や肩凝りを引き起こします。

パーソナルトレーニングは、眠ってしまった筋肉を呼び覚ますように、人間本来の正しい姿勢と正しい筋肉の使い方を意識して動いていきます。

ますます便利になる世の中、動く機会はどんどん減っていきます。
現代人こそ、パーソナルトレーニングが必要なのかもしれません。