ブログ

Blog

運動中に呼吸をどうすべきか?

2019.12.19

お客さんからトレーナーまで色んな人に聞かれますが、私の答えは皆さんが欲しい答え方はしています。

それは殆どの方が
その答えを知っているから。

どのくらいの力を発揮する必要があるかによっても呼吸は変わります。

スポーツクラブのインストラクターや
教科書やネット情報も
皆さんの混乱を招く要素でもある。

じゃあ160kmの球を投げるピッチャー
球を投げる時 呼吸はどーなっていますか?

皆さんが50m走でダッシュする時
呼吸はどーなっていますか?

マラソンの時、呼吸はどーなっていますか?

それらが答えです。
全てにおいて 先に答えを知り
暗記する事が正解ではありません!