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タンパク質を食事からとろう!

2020.01.09
みなさん、プロテイン飲んでいますか?
簡単に沢山のタンパク質をとれて便利!
でも、プロテインばかりに頼りすぎてはダメ。
その理由として
腸内環境の乱れ。
腎臓、肝臓など内臓疲労。
尿路結石のリスクが高まる。
などがあります。
プロテインは手軽に必要量のタンパク質を摂取でき とても便利ですが
プロテインを中心とせず
基本は食事でタンパク質をとりつつ
足りない分、プロテインで補ってあげる
何事もほどほどが大切です!