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イヌリン

2020.03.23

食物繊維!

肉・魚中心の現代の食生活では、食物繊維が不足しがちになってしまいます。

実際、日本人の食物繊維の摂取量は年々減少していて
食物繊維の平均摂取目安19g/日に対して実態は「14.5g/日」と「4.5g」不足している状態です。

本日オススメするのは「イヌリン」です。

「イヌリン」とは自然界では、チコリやゴボウ、
玉葱等に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。


腸内環境改善効果※
ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える。
善玉菌を増やすことで“腸内フローラ”を改善。

血中中性脂肪の低減効果※
血中に含まれる脂肪を低減する。
脂肪の吸収抑制だけではなく、”減らす”効果も。

食後の血糖値の上昇抑制効果※食後の血糖値の上昇を緩やかにする。
食後だけでなく、“長期的”な効果も期待できる。