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コロナ

2020.03.26

コロナ

コロナとどう生きる?

みんなが自粛したらどーなるか。 

ずっと家に籠ってる 

動かないから心身共に機能は低下する。
勿論、免疫力は落ちる

免疫力が落ちると
感染しやすいし、重症化しやすい。

こんな不安に満ちた状況だからこそ
動物である人間はカラダを動かして頭に新鮮な酸素を供給し
良い判断がつくようにする必要がある。

恐れて家に籠もっていても
経済は荒れるし
カラダの免疫力は落ちるだけ
良いことは一つもない。

長い戦いが始まる
だからこそ良い判断が必要だ!

❶運動する→血流が良くなる→新鮮な酸素がカラダに行き渡る→頭が働く

❷運動する→アドレナリン→ドーパン→セロトニン=冷静さを取り戻す

❸運動する→鍛えられる→非常時に動けるカラダにしておく
免疫力をつける。

密閉された空間に不特定多数の人が出入りする場所は危ない!?

パーソナルトレーニングジムは
駅 電車 スーパー コンビニなどと比べて
人の出入りはかなり少ない

しかしパーソナルトレーニングジム関係者は換気を頻繁に行い
空気の流れを良くする努力をして欲しい。

野外での運動時は
その運動までの移動に注意が必要!

自転車移動 車移動 バイク 徒歩は良いが
なるべく電車は避けたい!

まだまだ
幾らでも皆さんのカラダを良い状態にもって行く方法はある。