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半身浴

2020.05.28

お風呂には滅多に入らない
シャワーだけという方!
そんな方は
以下の文章読んで下さい

半身浴をすると

血行が緩やかに良くなるから
冷え性やむくみの改善につながる!

仕事やスポーツで自律神経は
交感神経が優位になっていますが
半身浴によって副交感神経が優位になるので
睡眠の質が上がる!


結果ストレス解消に繋がる

老廃物を排出してくれるから
お肌が綺麗になる!

温度が38〜40℃のお湯で20〜30 分浸かるのがおすすめ!

これからの時期は入浴しないという方もいらっしゃると思いますが
毎日でなくても
まずは週1〜2で始めてみてはいかがでしょう