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継続
継続
新型コロナウイルスも徐々に収束に近づき
トレーニングやその他の運動を始める方も
増えて来るでしょう。
増えて来るでしょう。
なかには短期間で
劇的な変化を望む方もいると思います。
劇的な変化を望む方もいると思います。
しかし冷静に考えてください。
数年間かけて蓄えられた脂肪や偏った姿勢が1〜2ヶ月で完璧になる！
不自然だとは思いませんか？
コンテストに出場する方などは2ヶ月程度で10kg以上の減量をする方もいますが
彼らはそれまでに積み重ねてきた筋肉量、基礎代謝などが有ってこそ成せる技。
0からスタートして1.2ヶ月で
劇的な変化を起こすのは極々一部のストイックな方です。
劇的な変化を起こすのは極々一部のストイックな方です。
トレーニングを0から始める方は早く変わりたい！
焦る気持ちも分かりますが
まずは怪我や心身の健康に
悪影響が出ないように無理のないペースで積み重ねましょう。
焦る気持ちも分かりますが
まずは怪我や心身の健康に
悪影響が出ないように無理のないペースで積み重ねましょう。
短期間で得たものは
短期間で失いやすい。
短期間で失いやすい。
継続が大変だからこそ
できた時に得られるモノは
大きく価値があります。
できた時に得られるモノは
大きく価値があります。
