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何故

2020.08.20

何故ウエイトトレーニングなのか?

数多くある運動の中で
唯一と言っても過言ではないほど

筋トレは左右 前後の筋肉のバランスを整える事が出来る

普通 野球やサッカーバレーボールなどは筋肉の前後 左右のバランスを崩す要素があり、偏った使い方になるもの

前側の筋肉が縮んで硬くなっていたり
後ろ側の筋肉が伸びて硬くなってたり

しかし筋トレは
前後 左右の筋肉の長さを
整える要素がある為

見た目のスタイル向上 ダイエットの他に

⚫️姿勢の改善

⚫️動作の改善

⚫️柔軟性の改善

⚫️怪我やダメージからの回復を促す

皆さんが 期待する筋トレの効果は
実は 筋トレの効果の
ほんの一部にしか過ぎない

          JOHNNY