ブログ

Blog

ストレス

2020.10.05

ストレスとは

本来、ストレスというのは身体に刺激を与えるという意味なので、良いストレスというものもあります。
私たちが身近に捉えているのは、悪いストレスになります。

良いストレスとは?
夢や目標、やりがいのある仕事、良い人間関係等、自身を奮い立たせてくれたり、元気付けてくれたり、ヤル気になる刺激をもたらしてくれることです。

これらのことは、自分の人生において、とても必要なことと思われます。

悪いストレスとは?
人間関係の不和、疲労、不安など、自身の身体が苦しくなったり、気持ちが不安定になり、ヤル気をなくすなどの症状が起こることをいいます。

いかに悪いストレスを減らして良いストレスを受けに行くかと言うのが今後の課題になるでしょう!

まずはトレーニングで目標を作りクリアしていきませんか❓
國信