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トレーニング後のプロテイン

2020.10.13

トレーニング後のプロテイン

トレーニング後プロテイン飲んでますか?

なぜトレーニング後にプロテインを飲むのか?!

理由は
トレーニングすると
筋肉はダメージをうけます。

プロテイン(タンパク質)は
消化されるとアミノ酸に分解されて筋肉や内臓 皮膚 血液などの材料となる

つまり、ダメージをうけた
筋肉の修復にプロテインが使われる為
トレーニング後に摂取する!

なぜ食事ではなくプロテインなのかというと
消化吸収が食事よりも早いから!
トレーニング後は血液が
消化器官ではなく筋肉に行き渡っている状態のため
消化吸収能力が下がっている

そこで消化吸収の早いプロテインを飲むのがおすすめ!

えっ!知らなかったという方は、これを機に
トレーニング後のプロテイン飲んでみてはいかがでしょうか! 深野