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自然

2021.01.11

自然
自然のサプリ

赤身肉には我々が筋肉を動かしたり、新陳代謝をするのに必要な栄養素
タンパク質、鉄、亜鉛がバランスよく含まれていることからタンパク質はもちろんのこと、血液の成分となる鉄を吸収するのにも最適です。

やる気や喜怒哀楽をつかさどるドーパミンの生成にも、鉄は欠かせません。

女性に多い貧血ですが、実は男性にも貧血はあります。

強いストレスを感じると
アドレナリンなどの神経伝達物質を大量に消費して鉄不足になる。

激しいワークアウトの後も鉄が足りなくなり、貧血状態となります。
しかし、足りなくなった鉄分を単体で補おうとしても、鉄過剰の状態となり活性酸素を発生させることになってしまいます。

体内で適切に鉄を利用するには、タンパク質、亜鉛と一緒に摂取することが大切。
赤身肉にはその3つの成分がそろっているので、自然と体内に一緒に取り入れることが出来るのです。國信