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ビタミン

2021.01.12

ビタミン

ビタミンB6の働き

今回は数あるビタミンの中の
ビタミンB6を紹介します!

そもそもビタミンは、
五大栄養素のひとつで人体にとって必要不可欠な栄養素です!

カラダ作りをする上で
筋肉の材料となるタンパク質は欠かせません
ビタミンB6はそのタンパク質の代謝をサポート!
タンパク質をアミノ酸に
分解・合成するのを助けてくれます!
これらの理由からタンパク質だけでなくビタミンB6も必要というワケです!

ビタミンB6を多く含む食品は
肉類、魚類、米、バナナなど!

今までタンパク質だけ摂っていればいいと思っていた方

これを機にビタミンB6も意識して摂ってみてはいかがでしょうか! 

深野