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ビタミン

ビタミンB6の働き

今回は数あるビタミンの中の
ビタミンB6を紹介します！

そもそもビタミンは、
五大栄養素のひとつで人体にとって必要不可欠な栄養素です！

カラダ作りをする上で
筋肉の材料となるタンパク質は欠かせません
ビタミンB6はそのタンパク質の代謝をサポート！
タンパク質をアミノ酸に
分解・合成するのを助けてくれます！
これらの理由からタンパク質だけでなくビタミンB6も必要というワケです！

ビタミンB6を多く含む食品は
肉類、魚類、米、バナナなど！

今までタンパク質だけ摂っていればいいと思っていた方

これを機にビタミンB6も意識して摂ってみてはいかがでしょうか！　

深野