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パイナップル

2021.04.10


トロピカルフルーツ
パイナップル

パイナップルはスーパーやコンビニでカットされたものも売られ手軽に食べられることも
魅力です。

実は栄養が豊富で食べると
身体やお肌にうれしい
効果があるんです!

⚫︎疲労回復に
 ビタミンB1
⚫︎紫外線から
 肌を守ってくれる
 ビタミンC
⚫︎便秘解消に
 食物繊維

これらの栄養素が多く
含まれています

この他にもむくみ解消に
良いカリウムや
骨や関節を強くする
鉄やマグネシウム
も含まれています。

パイナップルだけで食べるねに飽きてしまった方は
肉巻きなどにして
お肉と一緒に食べることを
オススメします!

お肉と一緒に食べると
⚫︎お肉の消化を助ける
⚫︎お肉を柔らかくする
⚫︎お肉の脂っぽさを
 和らげサッパリする

これらの利点があります。

これから旬の季節を迎えるパイナップル🍍
ぜひ、アレンジして食べてみて下さい。河合

#パイナップル #食物繊維 #ビタミン #消化酵素 #浮腫