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衰え

2021.05.15

衰え
人間は生き物です。
男女共に16〜18歳で成長のピークを向かえ
その後、衰退し始める
しかし衰えは
止めることが出来る!

その方法は『筋トレ』

年齢を重ねても
筋トレでカラダに
刺激を与え続けることで
筋肉を維持、向上させることが出来る!

その他のトレーニング効果としては
肌に弾力を与え
髪の艶を蘇らせ
爪を綺麗にする
骨密度を向上させ
脳の活性化
免疫力の向上

このように様々な効果が期待出来る!

人間のカラダは
その人の生活に合ったカラダになる

ハードに使えば、それに耐えられるカラダになるし

怠ければ、どこまでも怠ける。

日常生活で使わない筋肉は
次第に減っていく

現代の日本では
エレベーターや
エスカレーター
車、電車、デリバリーサービス
などで身体を動かす機会が
減っていっている

これを読んでいる
そこのあなた
今からでも間に合います。

始めるなら今しかない。河合 
#生活習慣 #生活習慣病 #衰え #カラダ #ボディメイク