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ビタミンは健康維持、カラダ作りに必要な栄養素ですが、意外と意識出来ていない！
摂れていないという方が多いのではないでしょうか？

ビタミンは三大栄養素である糖質 脂質 タンパク質の代謝を助ける重要な働きをします！

体内で生成されない為、食品から摂る必要があります！

ビタミンを多く含む食材として緑黄色野菜 フルーツ 肉 魚などが挙げられます。
気にして取り入れましょう！

食事で足りてない場合はサプリメントで補うのも良いですね！

ビタミンを意識して摂取し、健康的で美しいカラダ作りを行いましょう！

深野

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