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筋肉とお酒

2021.06.22

筋トレ後のお酒はダメ!

よく聞きますよね!

何故ダメなのか!?

肝臓で筋肉の修復に使われるタンパク質がアルコールの分解に使われてしまうことで
筋肉に栄養が行き届いていなから!

肝臓の主な働き

・タンパク質の合成
・アルコールなどの
有害な物の解毒 分解
・栄養素の貯蔵
などです!

つまり、アルコールの分解と筋肉の生成は同じ肝臓で行われていますから
筋肉の生成よりもアルコールの分解を優先してしまいます!

このような理由から
筋トレ後のアルコールはオススメしません。

深野