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筋力か集中力か!?⁡

2021.08.04

筋力と集中力どちらが最強の力なのか?⁡

集中力を持続させるのって、なかなか難しいものですよね。⁡
筋トレにしても、1種目の10回を毎回毎回集中して行うのは簡単ではない。⁡
筋肉(肉体)は欲していても、気持ちは集中力無き様に飽きてしまいそうになる。⁡

現代人の集中力がどの程度かご存知でしょうか。⁡
現代人の集中力の持続時間は、なんと “8秒”。ちなみに金魚の集中力は9秒なので、数値上では金魚を下回っているのです。⁡
では、なぜ現代人の集中力はこんなにも低下してしまったのでしょうか。その原因はIT技術の急速な進化にあると言われています。⁡
大量に視界に入ってくる情報、頻繁に通知が入るSNSなどが集中力の低下に拍車をかけているようだ。⁡

筋力を手に入れたい!ならば筋トレに集中するしかない。でも たった“8秒”!? ⁡
その時間を最初の1回目の動作に使おう!⁡
1回目が上手く出来ると、2回3回…10回と上手く出来るようになるからだ。⁡
どんどん上手くなれば⁡
楽しくなって集中力の新記録が出せるハズ!!46⁡

#集中力 #新記録 #tokyo2020 #オリンピック #olimpic⁡