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☆姿勢

2021.08.07

皆さんは自分の姿勢が
どうなってるか
気にしたことはありますか?

姿勢が良い人は
それだけでも若々しく見える
服もオシャレに着こなしています。

そしてその姿勢は見た目だけでなく、私たちの健康にも関わってきます。

特にデスクワークが中心のお仕事の方は
カラダを使う仕事の方と比べて
運動不足による筋力の低下によって姿勢が崩れてしまって猫背になっていることが多いです。

猫背になると
見た目だけでなく
胸が圧迫され肺が大きく
膨らむことが出来ず呼吸が
浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると
酸素が十分に身体に巡らず
頭も働かないし
疲れやすい身体になってしまいます。

先ずは
日頃から姿勢に気にしてみる
筋トレして筋力を付ける
などから初めて見てはいかがでしょう?

河合
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