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秋

まだまだ暑い日が続いていますが
しばらくしたら秋が来ます。

秋になっても
身体がダルい、疲れが取れない体調が優れなという方も多いのではないでしょうか？

それは急な温度変化が原因です。

朝晩は冷え込み、昼間は気温が上がりマダマダ暑い日が続きます。
このような寒暖差は自律神経を乱し、身体のダルさや疲れの原因となります。

これを防ぐ為には

身体を冷やさないように上着を常備する
常温の飲み物を飲むようにする。
規則正しい生活を送る。
適度に運動をする。

このような事に気をつけて生活するだけで
自律神経が整い身体の不調が減るのです。

最近、身体がダルい、疲れやすいという方は
是非、できる事から始めてみてはいかがでしょうか？佐野

#秋　#残暑　#台風　#自律神経　#体調管理

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