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チャレンジ

トレーニングに興味が湧いて
はじめようかな
でも、不安だなーなど

この様に初めての事に
チャレンジするのには勇気がいるもの

始めてからも
自分の思った期間で
自分の思う様に結果が出ないと
それを理由に辞めたくなってしまう

何においても継続するというのは大変です。

人間の筋肉には
変化のサイクルがあります。
1サイクルで約3ヶ月。

つまり
今日のトレーニング成果は
3ヶ月後の身体に表れ
1年間だと4回

これをどう感じるかは
人それぞれですが
この繰り返しで努力した人が
理想の身体に近づけるのです！

やらなければ変わりません。
やって損はありません。

今からでも遅くない
トレーニングをして
理想の身体をに入れましょう！河合

#代謝　#ターンオーバー　#サイクル　＃入れ替え　#カラダ作り