ブログ

沢山食べても太らない！
痩せやすい身体になりたい！！

そんな方には 『トレーニング』がおすすめ！！
なぜ、トレーニングか？！

理由は、筋肉の量が多い人ほど
1日にボーッとしていても消費するカロリー(基礎代謝)の量が多いから！

だから
トレーニングを続けている人程、沢山食べても体重の増減の幅が少なかったり、痩せやすい！！

ただ、筋肉はすぐには増えない！
大体、3ヶ月サイクルで身体は変わっていくと言われている。

それに必要な行動は
最低週1トレーニングを継続的に行う事

すると筋肉は新陳代謝の際
維持できたり、増えたりする。

カラダを使わない生活を送っていると
筋肉のターンオーバーの際に
使わない筋肉を減らす作業が行われる。

使わない筋肉を残しておくと余計なエネルギーを使うためだ。

だから “わざわざ筋トレする”

皆さんもぜひ継続的にトレーニングをして
痩せやすい身体、沢山食べても太りにくい身体を手に入れよう！　佐野

#太りにくいカラダ　#基礎代謝　＃痩せやすい体質　＃ターンオーバー