ブログ

Blog

似ているけど違う

2021.08.21

🏃‍♀️
似ているけど、違う
” 引き締める減量 “と” ただの減量 ”


引き締める減量→
新陳代謝のスピードに合わせて
ゆっくりサイズダウンしているから皮膚の弛みが気にならずに変われる。
数字の上では期間も短くない
体重もビックリするような大変化とはいかない。
しかし体重の割にサイズダウンし若々しい印象の見た目になる。

ただの減量→
短期間で体重が落ち数字の上では大満足なハズだが
皮膚は弛み、余ってしまってダルダルになる。
落ちた体重の割にサイズダウンしない。
結果、思ったカラダにならない。

早く結果を出したい気持ちは分かります。
しかし
爪の伸びるスピード 
髪の伸びるスピード
キズの治るスピード
筋肉がつくスピード

新陳代謝に掛かる期間が決まっています。
焦る気持ちは分かりますが
新陳代謝のサイクルを無視すれば
思い描いた結果は現れません。

短期間で答えます
短期間で結果を出します

自分が求めているものだから
惹かれてしまう気持ちは分かります。

しかし、考えて下さい!
短期間で筋肉がつく
筋肉がついて痩せやすくなる根拠はありません。

筋肉は3ヶ月周期で
ターンオーバーします。
という事は筋トレは最短でも3ヶ月続けなければ効果は出ない。JOHNNY

#短期 #短期集中 #引き締める #新陳代謝 #カロリー