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筋トレとホルモン

2021.11.06

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筋トレとホルモン

筋トレを開始すると
血流が良くなり
拍動を感じ出す
脳は覚醒され
アドレナリンが分泌される。

アドレナリンの過剰分泌は
身体的危険とカラダは察知し

落ち着かせるために
快楽のホルモン
ドーパミンが分泌される

そしてまた快楽の危険を判断し、爽快感や達成感を与え
精神を安定させるホルモン
セロトニンが分泌される。

この一連の働きこそ
人間や他の動物の生命そのもの。
文明が発展した今
このホルモンの正常な働きを
させてくれる方法はごく僅かになっています。

飲食や飲酒といった方法も
手っ取り早くこのホルモンに働き掛けますが
筋トレをやり過ぎてしまう人と
食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう人の結果を見れば
どちらがカラダに有害であるかは分かりますね。河合

#アドレナリン #ドーパミン #セロトニン #筋トレ #ホルモン