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仮眠

2021.12.14

仕事中や勉強中など、集中しなければならない時に限って眠くなってしまう時ありますよね!

眠気を押し殺して仕事や勉強に集中しようとしても眠気に勝てず居眠りをしてしまう。

睡眠不足や疲労が原因の場合もありますが、
睡眠が充分な方でも昼食時に自律神経が交感神経優位に立ち
食後に自律神経が切替り
副交感神経が優位に立つ事によって食後に眠くなってしまう。

こんな時は、仮眠を取ると解消されます。

仮眠を取ることで眠気は抑えられ、集中力や注意力が高まり仕事や勉強の効率が上がります!

深野