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トレーニングしていて、この動作ただただ辛い。とか、どこに効いているのか分からない。とか、キライ！好きじゃない！苦手～、などなど色々あるよねぇ。

筋肉痛のある？、ない？、効いてる？、効いてない？もそうだけど、今のトレーニングでカラダへの刺激を実感する良い方法を思い付いたんだ。

それにヒトは、生物学的には動物だから、動くことが必要な生き物である。しかし、社会で生きる為に、椅子にずっと座って仕事を強いられている人もいる。
だから、「これ何の意味があるの？」と思う前に活動量の少なさに危機感を持たなきゃ！

そんな社会で、少しでも「ヒト」らしく生き抜くには、トレーニングは欠かせないよ！

それでも、どうしても今あるカラダの変化に不安があるなら、1ヶ月くらいトレーニングしないで自分のカラダを眺めて見るといいよ。
カラダがどうなってしまうのか、トレーニングしてる時としてない時、その目で確かめてみて！

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