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食事

ダイエット中の方から食事に関してこんな質問よく聞きます。

・食べたら駄目な物はあるのか？
・これを食べたら痩せるという物はあるのか？

このような質問をよく頂きますが、正直食べて良い物悪い物はありません！

皆さんは生命維持に最低限必要な量を超えているだけ！
単純に食べ過ぎなだけです！

一般的に太りやすいと言われている物を毎日食べたり、食べ過ぎなければ大した変化は起きません！

先ずは、食べ過ぎだけに気をつけて
自身の食事を振り返ってみて下さい！

深野