筋トレは、筋肉を増やす為の練習と鍛練だ！
徐々にマスターしていく必要があるのだ。

その為にも、トレーナーの話に耳を傾けよう！
筋トレをすると「筋肉が増え、燃焼効果が得られ、痩せやすい身体となる」
そう！結論が分かれば興味も沸き、集中力も上がるはずだ。

人間が集中して話を聞けるのは3分限界！！
だらだら聞くなんてまっぴらだよね！？

意識するポイント！力の入れ方！など簡単な注意点を分かりやすく、短く伝えていくよ！
聞き逃さないようにね！46

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