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今回は数あるビタミンの中から
ビタミンB6を紹介します！

ビタミンB6とはタンパク質の代謝をサポートする働きがあります。

カラダ作りをする上で
筋肉の材料となるタンパク質は欠かせません。

しかし、タンパク質は気にしているがビタミンは気にしていないという方多いようです！

ビタミンB6を多く含む食品は
肉類 魚類 米 バナナなど！

今までタンパク質だけ摂っていればいいと思っていた方

ビタミンB6も意識して摂ってみてはいかがでしょうか！