トレーニングの効果 | JOHNNY STYLE

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トレーニングの効果

2022.03.05

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トレーニングの効果

二の腕の脂肪を落としたい
引き締めたい!
でもムキっとしたくはない!
足を細くしたい、でも筋トレって足が太くなりませんか?

お客様から様々な不安な声を頂きます。
そこで、今回は脂肪を落とす問題を解決するにはどうすればいいのかを簡単にお答えします。

筋トレをしましょう!

主な理由は2つあります。
1番の理由は痩せ易いカラダにしたいからです。
2番目の理由は、カラダの型を整えるためです。

筋トレをして基礎代謝量が上がれば痩せやすくなります!

さらに、脂肪は部分痩せが出来ませんが、筋肉は体型を調整できます!

筋トレをせずに食事制限をするだけでは痩せるどころか
太り易くなってしまいます!

そして女性の場合は、骨粗鬆症や生理不順、摂食障害になる確率が上がります。

ですから先ずは筋トレを始めて痩せ易い体質を目指しましょう!宮﨑

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