☘️続けないと | JOHNNY STYLE

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続けないと

2022.03.31

毎週筋トレしてるし今週は休もう。
2ヶ月で頑張って痩せたし少しお休みします。

休んだ瞬間から身体は衰え始めますよ!

刺激を与えないと筋肉は減り
基礎代謝が落ち
カロリー消費量が減り
太りやすく痩せにくい身体になります。

また、カラダは動かさず同じ姿勢でいる事で
血液の流れが悪くなり
筋肉に酸素が供給されず
筋肉は硬くなり硬いままにしておくと
肩凝りや腰痛など痛みが現れます。

これらを解消するには筋トレしかありません。
現代の生活において筋トレをしないという選択はできないのです佐野

筋トレ #継続 #基礎代謝 

現代 #肩凝り腰痛予防