あの頃は | JOHNNY STYLE

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あの頃は

2022.04.02


あの頃は…

学生の時は痩せてたのに…
若い頃は少し気をつければスグに痩せる事が出来たけど今は中々痩せない
何故だろう!?

理由は簡単です
それは基礎代謝量が
下がっているから!

基礎代謝は男女共に16〜18歳で
ピークを向かえ
18歳を過ぎると下がっていく

だから痩せにくく太りやすい
身体になってしまう!

1番の解決策はトレーニング!

年齢を重ねてもトレーニングで
筋肉に刺激を与えれば筋肉量を維持、向上させることが出来ます。

その結果、基礎代謝量を
向上させることに繋がります!

その他にもトレーニングには
骨を丈夫にしたり
脳を活性化させたり
免疫力が上げたりといった
効果が期待出来る!

まだ間に合います
始めるなら今しかない!河合

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#代謝 #体験