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食事制限

食事制限のみでダイエットが成功した！

その後、食事制限をやめるとすぐにリバウンドしてしまったという話をよく耳にする事があります。

実は、食事制限で減った体重
実は、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまっているんです！

筋肉が減った分
カロリー消費量が減る！！

つまり食事制限によって
より太り易いカラダを自分で作ってしまっている。

だから食事制限の期間を終え
以前の食事に戻すと
あっという間にリバウンドしてしまうというワケです。

じゃあどーしたらイイの？！

食事制限だけではなく、筋トレを平行して行う事で基礎代謝量を維持しながら体重を減らせるという事です！齊藤

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