トレーニングの目的は人によってそれぞれですよね。

痩せる為に。
逞しいカラダを作る為に。

ではそのような目標がない人はトレーニングをしなくても良いのでしょうか？？

結論はトレーニングをするべきです！

便利になった現代社会では昔に比べてカラダを動かす機会が極端に減ってしまいました。

現代人は気がつかないうちに健康状態が悪くなっている事が多いです。

筋肉量の減少による基礎代謝量の低下。
ひどい肩こりやむくみ猫背
自律神経の乱れによる睡眠の質の低下。

これらはトレーニングで改善される事が多いです。

人間は本来、カラダを動かさなければならない生き物です。

文明が発達した現代社会では自発的にカラダを動かさなければなりません。

今こそトレーニング始めてみませんか？深野


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