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ちょうどいい量を食べる

変化のない日常
みなさんの目にはそう映っているかもしれません。

しかし、私達の身体は毎日古く弱くなった細胞を捨てて新しい細胞に入れ替わっています。
この細胞の入れ替えのことを新陳代謝と言います。

心臓は一生動き続け、内臓は常に身体中を巡る指令に従って活動しているので、人の身体は運動をしていなくてもエネルギーを消費し続けます。
この事を基礎代謝と言います。

では、なぜ脂肪が増えるのか？
それはあなたが1日で身体が使いきれない量の食べ物を食べ続けてるからです！宮﨑

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