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トレーニングで姿勢を整える

2022.07.05

1日中仕事でパソコンに向かってる。
SNSやLINEなどスマホを長時間使用してる。
立ち仕事で同じ姿勢が多い。

しかし、現代の象徴といえる

これによって姿勢が崩れているのは確かです。
首や肩こり、腰痛の原因になり易い。

痛みやコリは身体からの危険信号!

人間は新陳代謝の周期に合わせてアップデートされている。
悪い方にも良い方にも
行われるのが問題でもあり
救いでもある。

姿勢が崩れていれば、その悪い姿勢に適応して筋肉の長さが変わる。

筋肉の長さを正しく整えていくにはトレーニングが有効
本来、人間が必要な可動域を使ってあげ
それが必要だと自分自身のカラダに認識させる。

トレーニングを継続する事で正しい刺激を与え新陳代謝の周期に合わせて筋肉の長さを整える事が出来る。
だからトレーニングは姿勢を正す!

JOHNNYSTYLEでトレーニングを始めて姿勢のお悩みを改善しましょう!! 赤間