なぜ筋トレ？

筋肉量は何もしなければ減っていきます。

筋肉量=基礎代謝量

筋肉量が減ると基礎代謝量が減る為太りやすい身体になります。

太りにくい身体になるにはトレーニングをして
筋肉量を維持、もしくは、増やしていく必要があります。

毎日デスクに座り仕事しているだけでは
筋肉量は減っていくだけ。

まずは筋トレをして筋肉量を維持するところから。

太りにくい身体の一歩は筋肉量の維持するとこから。佐野

基礎代謝 #筋肉量 #トレーニング

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